• Maandag

    Gesloten

  • Dinsdag

    09:00 - 21:00

  • Woensdag

    09:00 - 17:00

  • Donderdag

    09:00 - 21:00

  • Vrijdag

    09:00 - 21:00

  • Zaterdag

    09:00 - 17:00

  • Zondag

    Gesloten

Schoonheidssalon Zenzi

Tips voor een ontspannen decembermaand.

De decembermaand is weer aangebroken, de tijd van cadeautjes en gezelligheid. We mogen weer op pad om iets leuks te vinden, de kerstboom te versieren en eten in te slaan. Voor sommigen van ons kan dit best een drukke maand zijn, daarom zijn hier wat tips om heerlijk ontspannen de decembermaand door te komen.

Neem nadat je iets hebt ondernomen even een rust momentje. Zo bouw je spanning af en vul je je energie weer bij. Wist je dat als je 6 minuten leest dit al voldoende is om even te ontspannen? Ook naar rustige muziek luisteren is een prima methode om te ontspannen. Je gedachten gaan ergens anders naar toe, hierdoor kom je tot rust, daalt je bloeddruk en ga je rustiger adem halen.

Ben je even helemaal in de stress? Probeer dan te lachen! Lachen verminderd stress, het zorgt er namelijk voor dat in je hersenen endorfines vrij komen. Deze verminderen de aanmaak van stresshormonen zoals cortisol en adrenaline. Kijk dus vooral naar een grappig filmpje op Facebook of lees een komisch boek.

Soms moet je even de boel de boel laten, dit helpt je te leren ontspannen. Laat sommige gedachten los en ga lekker in een warm bad zitten. Ook een boswandeling met de hond kan erg fijn zijn, je kunt daarna ook nog een heerlijke warme chocolademelk met slagroom drinken als je weer thuis komt.

Een warme hot stone massage kan ook erg ontspannend zijn, toevallig kan dit bij Zenzi…. šŸ˜‰

Vergeet vooral niet te GENIETEN van al het leuks wat deze feestmaand te bieden heeft!