Stress

Dagelijks hebben we te maken met verschillende stressoren. Een stressor is de factor die stress veroorzaakt, zoals een ingrijpende gebeurtenis, kleine irritaties of piekeren. Stress heeft geen negatieve bijwerkingen, zolang de ervaren spanning in goede verhouding staat tot de uitdaging en je controle behoudt. Wanneer stress chronisch wordt kan het leiden tot angst, slapeloosheid, lichamelijke klachten en tot moeilijk functioneren in de maatschappij. Vergeet dus niet om af en toe ook lekker te ontspannen!